Cara Tepat Konsumsi Telur untuk Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATENG.COM - Telur merupakan bahan makanan rendah kalori namun tinggi nutrisi. Baik dikonsumsi untuk Anda yang diet, begini cara tepat konsumsi telur untuk menurunkan berat badan.

Mengatur pola makan dan selektif mengonsumsi makanan jadi salah satu kunci sukses menurunkan berat badan.

Makanan yang mengandung protein baik dikonsumsi untuk Anda yang sedang menjalankan diet. Sebab, protein bisa mengembalikan energi tubuh dengan cepat setelah berolahraga.

Selain itu, makanan yang mengandung protein membuat Anda merasa tetap kenyang.

Salah satu contoh makanan tinggi protein adalah telur.

Mengutip dari Food NDTV, putih telur mengandung sekitar 90% air dan 10% protein murni (albumin, mukoprotein, dan globulin).

Telur bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Anda ingin mencoba mengonsumsi telur untuk menurunkan berat badan?

Ahli gizi menyarankan Anda mengonsumsi telur dengan beberapa cara tertentu bila ingin sukses menurunkan berat badan.

Berikut 4 cara mengonsumsi telur yang bisa membantu menurunkan berat badan.